Bạn nghĩ chống lão hóa chỉ cần serum? Thực ra, chi tiết nhỏ mới là chìa khóa. Điền Lệ luôn mang theo son dưỡng môi để giữ môi mềm ẩm.
Bởi khi môi khô, gương mặt sẽ trông già và thiếu sức sống. Cô ưu tiên các loại dưỡng ẩm tốt, không gây bết dính, giúp giảm lộ vân môi và lớp trang điểm mịn hơn. Thói quen nhỏ này tích lũy lâu dài sẽ giúp diện mạo luôn tươi trẻ.
Một trong những chìa khóa giúp cô giảm 10kg trong 3 tháng là chạy bộ siêu chậm mỗi ngày.
Cô duy trì việc chạy từ 30 phút đến 1 tiếng, theo trình tự: Bắt đầu chậm, tăng dần tốc độ rồi giảm dần khi kết thúc. Phương pháp này giúp cơ thể vào trạng thái đốt mỡ ổn định, ít áp lực lên khớp và dễ duy trì lâu dài.
Ngoài giảm cân, cách tập này còn cải thiện tình trạng phù nề và tuần hoàn, giúp cơ thể nhẹ nhàng, linh hoạt hơn.
Bí quyết 5: Uống đủ nước – phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả nhất
Cuối cùng, bí quyết tưởng chừng cơ bản nhưng nhiều người bỏ qua chính là uống đủ nước.
Điểm cuối cùng là siêu cơ bản nhưng không phải ai cũng làm được, đó là “uống nhiều nước hơn”. Nữ diễn viên nhấn mạnh rằng, bạn phải bổ sung đủ nước mỗi ngày để giúp cơ thể trao đổi chất, loại bỏ chất thải dư thừa, duy trì trạng thái ổn định của da. Khi cơ thể bị mất nước, nó không chỉ dễ bị sưng tấy mà còn khiến da xỉn màu và nếp nhăn rõ ràng hơn.
Phương pháp của cô là uống từ từ vào những thời điểm khác nhau, thay vì rót tất cả cùng một lúc, để cơ thể có thể tiếp tục duy trì tuần hoàn tốt, đó là chìa khóa để thực sự phát triển một làn da đẹp.
Nguồn ảnh: Shutterstock, IG @lilytien_430, Xiaohongshu