Lưu trữ thẻ: công nghệ

Thời tiết thay đổi thất thường, lúc lạnh lúc nóng, cộng thêm các buổi tụ tập cuối năm và du lịch dịp lễ khiến hệ miễn dịch của nhiều người bị bào mòn âm thầm, tạo điều kiện để cúm và nhiều bệnh nhiễm trùng khác dễ dàng tấn công. Ngoài ăn uống cân đối và vận động đầy đủ, còn cách nào khác để chăm sóc miễn dịch không? Bác sĩ nội khoa nổi tiếng của Nhật Bản Kudo Takafumi chia sẻ 9 thói quen sinh hoạt nghe qua có vẻ kỳ lạ nhưng thực chất dựa trên nền tảng khoa học. Áp dụng đều đặn không chỉ giúp hệ thần kinh tự chủ ổn định hơn mà còn hỗ trợ hệ…

Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích sức khỏe từ thức uống này.Cà phê từ lâu đã không còn là thức uống tỉnh táo đơn thuần mà trở thành một phần của lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, ranh giới giữa một tách cà phê bổ dưỡng và một thói quen gây hại cho sức khỏe thường rất mong manh. Dù sở hữu nhiều chất chống oxy hóa vượt trội nhưng cách chúng ta thưởng thức loại hạt này đôi khi lại vô tình gây áp lực lên…